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El momento presente es el único momento disponible para nosotros y es la puerta a todos los momentos.

Thich Nhat Hahn

Próximos talleres
CICLO DE MINDFULNESS ONLINE: Ecuanimidad y Conexión

Cómo la práctica de la amigabilidad o corazón bondadoso nos trae ecuanimidad en momentos difíciles
Mayo 9, 16, 23. Sábados 10:00-12:00m
A través de Zoom – En Vivo

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ESTAR EN ESTE INSTANTE: RETIRO DE MINDFULNESS
ESTAR EN ESTE INSTANTE: RETIRO DE MINDFULNESS

Experimenta el bienestar que trae el hecho de estar más completamente En Este Instante.
Sábado de 8:30am a 4:30pm
Fecha Pendiente de definir
Lugar: Zipacón.
Si te interesa, cuéntanos,
CUPO LIMITADO

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PROGRAMA DE REDUCCIÓN DE ESTRÉS BASADO EN MINDFULNESS.
PROGRAMA DE REDUCCIÓN DE ESTRÉS BASADO EN MINDFULNESS - ONLINE

Formato creado por Jon Kabat-Zinn.
Del 1ro de septiembre al 20 de Octubre
Los martes de 6:00pm a 8:30pm
Intensivo: Sábado 10 de Octubre. 7:00am- 3:00pm
A través de ZOOM-En Vivo

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ACERCA DE

QUÉ ES MINDFULNESS

Mindfulness hace referencia a la práctica de residir en el momento presente, de traer nuestra atención a eso que está surgiendo en este instante. La manera como prestamos atención al momento presente incluye una cierta amabilidad. El símbolo que los chinos utilizan para mindfulness tiene dos partes: la parte superior significa “ahora” y la parte inferior significa “mente o corazón”. En realidad cuando practicamos mindfulness estamos conectándonos profundamente con este instante, con lo que sea que esté surgiendo, por eso podemos hablar de mente y corazón plenos, aquí, en este instante.

Más Información
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ACERCA DE
EN ESTE INSTANTE

En Este Instante es un intento de plasmar lo que hoy contemplo como mi propósito de vida en el marco de un sueño que quizás muchos compartimos, que cada vez nos acerquemos a ser una sociedad más compasiva, sabia y amigable.

Lo que concibo hoy como una manera de contribuir a ese sueño es la enseñanza de mindfulness y de prácticas basadas en mindfulness que nos ayuden a entrar en contacto con nuestro bienestar más profundo y a relacionarnos más sabia y compasivamente con nuestro sufrimiento y con el sufrimiento de los demás. Y esa es la razón de ser de En Este Instante.

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Productos para meditación
Nidia Gil
ACERCA DE MI

Lo que yo tengo para ofrecer especialmente es mi camino recorrido, mi compromiso profundo con la ampliación de consciencia, mi intención de abrir el corazón cada día un poquito más. Soy una mujer comprometida con la enseñanza de mindfulness y de otras prácticas basadas en mindfulness que nos ayuden a entrar en contacto con nuestro bienestar más profundo y a relacionarnos más sabia y compasivamente con nuestro sufrimiento y con el sufrimiento de los demás. Mi intención es generar espacios de crecimiento en donde cada persona se sienta en un lugar seguro para verse profundamente a sí misma y para encontrar su propia transformación.

Nidia Aurora Gil

TESTIMONIOS

Tuvo sentido pasar por el curso porque … la curiosidad, el no juzgar permitieron incorporar todo lo aprendido y generar en mi un propio bienestar manifestado en mejoría de mi salud y mejora del estrés.”

Andrea Rojas

MBSR, 2019

“Tuvo sentido pasar por este curso porque me acompañó y ayudó a afrontar un momento de mi vida donde me sentía estancada y pensé que no iba a cambiar. Mediante los principios del Mindfulness aprendí a abrazarme amorosamente, a reconocer el aquí y ahora, a encontrar un espacio de paz, silencio y tranquilidad. Ahora se que dentro de mí encuentro un refugio, que puedo hacer una pausa. Y que cualquier momento malo o bueno hace parte de la vida y merece ser reconocido, sentirlo y vivirlo. Muchas gracias.”

Vivian Villamil.

MBSR, 2019

Aquí fue donde aprendí sobre la bondad, la aceptación y sobre prácticas de contemplación que me han dado tranquilidad y mejor calidad de vida.
Agradezco todo lo aprendido, esto me permitió inicios con nuevo proceso de vida escuchando mi cuerpo y siendo más bondadosa conmigo y los demás.

Martha L. Rojas.

MBSR, 2019

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