MINDFULNESS: PRÁCTICA BREVE
En este instante
Explorando la práctica de Mindfulness
Descubre qué es Mindfulness y cuáles son sus beneficios, a través de la práctica
Próximas experiencias:
17 de Marzo, 6:00pm a 9:00pm
Lugar: Cll 108 # 14B – 49
Inversión: $75,000 COP
Mindfulness hace referencia a un estado de consciencia que surge cuando estamos atentos a este preciso momento en forma intencional, cuando estamos abiertos, receptivos a este momento y nos atrevemos a verlo con mayor claridad.
En esta sesión exploratoria de mindfulness conocerás algunas de sus principales prácticas y podrás descubrir qué es y qué no es mindfulness.
Esta es una práctica breve para personas que quieren descubrir qué sucede con nosotros cuando traemos la atención amablemente una y otra vez a este instante. Quizás para algunos surja una sensación de bienestar, una sensación de conexión, un estado de calma mental o, simplemente, puedan aumentar la consciencia del cuerpo o la cualidad de la mente.
Esta sesión es en gran parte vivencial, con un pequeño espacio para contenidos teóricos.
En este sesión podrás aprender:
• Algunas prácticas de mindfulness como: escaneo corporal, meditación mindfulness, movimiento consciente o comida atenta.
• Cómo traer más a consciencia a nuestra experiencia corporal y mental.
• Qué es mindfulness y cuáles son sus beneficios.
La sesión se desarrolla a lo largo de 3 horas a través de diversas prácticas.
Lo que yo tengo para ofrecer especialmente es mi camino recorrido, mi compromiso profundo con la ampliación de consciencia, mi intención de abrir el corazón cada día un poquito más, mi compromiso con generar un espacio de crecimiento en el curso en donde cada persona se sienta en un lugar seguro para verse a sí misma y para encontrar su propia transformación.
El siguiente es un resumen de mi perfil.
MBSR qualified teacher, UCSD (University of California, San Diego). Formada en Psicología Transpersonal (Sasana). Estudios en Pensamiento Sistémico en University of Lincolnshire and Humberside (Lincoln, UK). Ingeniera de Sistemas y master en Ingeniería Industrial (Universidad de los Andes). Miembro de la Comunidad Mindful Living Collective (Los Angeles, USA).
Practicante de meditación desde el 2007. Más de 20 años de experiencia en dirección de proyectos, docencia universitaria y facilitación de procesos grupales. Ha sido docente en la Universidades de los Andes, El Rosario, La Sabana, etc. Experiencia de 12 años como facilitadora de procesos de desarrollo humano.
Fue gestora y co-directora del Centro de Mindfulness de la Universidad del Rosario. Gestora y directora del Programa de Liderazgo Consciente. Diseñadora de diversos cursos de desarrollo humano, de liderazgo y de diversos cursos basados en mindfulness. Actualmente se desempeña como facilitadora y consultora de mindfulness. Coordinadora Académica de distintos programas de Mindfulness en la Universidad del Rosario. Profesora de Mindfulness en dos maestrías en la Universidad de la Sabana.
Más información sobre la facilitadora en ACERCA DE MI
$75,000 COP
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Cualquier duda puede resolverla escribiendo al correo contacto@enesteinstante.com, a través del whatsapp, cel 3152578845 o directamente en CONTACTO
