MINDFULNESS EN EL TRABAJO
Mayor atención, Más bienestar
Entrenamiento de 12 horas y media
Puede ser PRESENCIAL u ONLINE-EN VIVO.
DESCRIPCIÓN
Actualmente reconocemos la gran importancia de administrar la atención, enfocándola y sosteniéndola en aquello que es importante. De nuestra capacidad de hacer elecciones sabias acerca de dónde enfocarnos depende tanto nuestro bienestar como el éxito de aquello que hacemos. Esto es válido tanto cuando vamos a escoger en qué tipo de negocio enfocarnos como cuando estamos en medio de una emoción incómoda como el miedo, en donde podemos escoger si lo evadimos o lo atravesamos y nos fortalecemos.
En este taller aprenderemos a gestionar nuestra atención de tal manera que aumentemos nuestro bienestar y productividad. Para ello veremos:
- Prácticas para focalizar la atención
- Qué hace que sea difícil sostener la atención
- Cómo elegir más sabiamente a dónde llevamos la atención
FORMATO
Se recomienda hacer una sesión de 2 horas y media a la semana. Las fechas y el lugar se acordarán con la empresa.
ACERCA DE LA FACILITADORA
Intención de vida:
Comprometida con la enseñanza y la práctica de mindfulness con el propósito de contribuir a un mayor bienestar físico y mental y a promover una sociedad más sabia y compasiva.
Recorrido:
- Más de 15 años de experiencia como directora de proyectos y consultora organizacional.
- Más de 13 años dedicada a la facilitación de procesos de desarrollo humano.
- Fue Co-directora del primer centro de Mindfulness para Mindfulness creado en una universidad en Colombia en la Universidad del Rosario.
- Ha sido profesora de programas para líderes en universidades como El Externado, La Sabana y Los Andes.
- Más de 50 cursos dictados, basados en Mindfulness desde el año 2016 en distintos ámbitos: universidades, empresas y desde EnEsteInstante.
- Creadora del Programa de formación en Liderazgo Consciente y del Curso de Mindfulness para Líderes, entre otros.
Formación:
MBSR qualified teacher, UCSD (University of California, San Diego). Formada en Psicología Transpersonal (Sasana). Estudios doctorales en Pensamiento Sistémico en University of Lincolnshire and Humberside (Lincoln, UK). Ingeniera de Sistemas y master en Ingeniería Industrial (Universidad de los Andes).
Compromiso con la práctica:
Meditadora desde el 2017. Practica meditación zen y recibe enseñanzas del maestro Jiryu Rutschman-Byler de San Francisco Zen Center.
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