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pausas de mindfulness online

PAUSAS DE MINDFULNESS ONLINE

Un momento para conectarnos con nosotros mismos
Pausas con guía en vivo
Sesiones de 30 min

DESCRIPCIÓN

Esta es una práctica periódica de mindfulness (meditación o movimiento) para crear espacio dentro de nosotros de tal manera que encontremos calma, claridad y vitalidad para continuar con el día laboral. Estas pausas nos ayudan a reconocer el estrés o tensión acumulada y a liberarla.

FORMATO

Se recomienda hacer mínimo 2 sesiones a la semana.

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NIDIA GIL
¿POR QUÉ HACER ESTE TALLER CON NIDIA AURORA GIL?
Intención de vida:

Comprometida con la enseñanza y la práctica de mindfulness con el propósito de contribuir a un mayor bienestar físico y mental y a promover una sociedad más sabia y compasiva.

Recorrido:
  • Más de 15 años de experiencia como directora de proyectos y consultora organizacional.
  • Más de 13 años dedicada a la facilitación de procesos de desarrollo humano.
  • Fue Co-directora del primer centro de Mindfulness para Mindfulness creado en una universidad en Colombia en la Universidad del Rosario.
  • Ha sido profesora de programas para líderes en universidades como El Externado, La Sabana y Los Andes.
  • Más de 50 cursos dictados, basados en Mindfulness desde el año 2016 en distintos ámbitos: universidades, empresas y desde EnEsteInstante.
  • Creadora del Programa de formación en Liderazgo Consciente y del Curso de Mindfulness para Líderes, entre otros.
Formación:

MBSR qualified teacher, UCSD (University of California, San Diego). Formada en Psicología Transpersonal (Sasana). Estudios doctorales en Pensamiento Sistémico en University of Lincolnshire and Humberside (Lincoln, UK). Ingeniera de Sistemas y master en Ingeniería Industrial (Universidad de los Andes).

Compromiso con la práctica:

Meditadora desde el 2017. Practica meditación zen y recibe enseñanzas del maestro Jiryu Rutschman-Byler de San Francisco Zen Center.

CONOCE EN DETALLE DEL PERFIL DE NIDIA AURORA GIL AQUÍ