PAUSAS DE MINDFULNESS ONLINE
Un momento para conectarnos con nosotros mismos
Pausas con guía en vivo
Sesiones de 30 min
DESCRIPCIÓN
Esta es una práctica periódica de mindfulness (meditación o movimiento) para crear espacio dentro de nosotros de tal manera que encontremos calma, claridad y vitalidad para continuar con el día laboral. Estas pausas nos ayudan a reconocer el estrés o tensión acumulada y a liberarla.
FORMATO
Se recomienda hacer mínimo 2 sesiones a la semana.
¿POR QUÉ HACER ESTE TALLER CON NIDIA AURORA GIL?
Intención de vida:
Comprometida con la enseñanza y la práctica de mindfulness con el propósito de contribuir a un mayor bienestar físico y mental y a promover una sociedad más sabia y compasiva.
Recorrido:
- Más de 15 años de experiencia como directora de proyectos y consultora organizacional.
- Más de 13 años dedicada a la facilitación de procesos de desarrollo humano.
- Fue Co-directora del primer centro de Mindfulness para Mindfulness creado en una universidad en Colombia en la Universidad del Rosario.
- Ha sido profesora de programas para líderes en universidades como El Externado, La Sabana y Los Andes.
- Más de 50 cursos dictados, basados en Mindfulness desde el año 2016 en distintos ámbitos: universidades, empresas y desde EnEsteInstante.
- Creadora del Programa de formación en Liderazgo Consciente y del Curso de Mindfulness para Líderes, entre otros.
Formación:
MBSR qualified teacher, UCSD (University of California, San Diego). Formada en Psicología Transpersonal (Sasana). Estudios doctorales en Pensamiento Sistémico en University of Lincolnshire and Humberside (Lincoln, UK). Ingeniera de Sistemas y master en Ingeniería Industrial (Universidad de los Andes).
Compromiso con la práctica:
Meditadora desde el 2017. Practica meditación zen y recibe enseñanzas del maestro Jiryu Rutschman-Byler de San Francisco Zen Center.
CONOCE EN DETALLE DEL PERFIL DE NIDIA AURORA GIL AQUÍ
