PRÁCTICAS DE MINDFULNESS ONLINE - EN VIVO
Una oportunidad de descubrir qué es mindfulness desde tu casa
Fechas y Horarios:
Los lunes: de 6:00 pm a 7:00pm.
A través de la plataforma Zoom-En Vivo
Inversión: $70,000 COP por 4 sesiones continuas
DESCRIPCIÓN
Este es un espacio para experimentar diversas prácticas de mindfulness con el propósito de que los participantes sepan qué es mindfulness desde la vivencia o fortalezcan el hábito de practicar. Mindfulness hace referencia a la práctica de residir en el momento presente, de traer nuestra atención a eso que está surgiendo en este instante. La manera como prestamos atención al momento presente incluye una cierta amabilidad. Está demostrado que hacerlo trae un mayor bienestar y estado de salud física y mental.
INFORMACIÓN DETALLADA
DEL PROGRAMA
En cada sesión realizaremos una o dos prácticas de mindfulness, entre ellas: meditación sentada, meditación caminando, escaneo corporal, movimiento consciente o alguna actividad consciente. Tendremos también la oportunidad de escuchar algún breve escrito y de compartir brevemente nuestra experiencia.
NOTA. No se requiere experiencia previa. Es importante llevar ropa cómoda.
Prácticas de mindfulness y breves escritos o poemas relacionados con la práctica-
1. Prácticas y dinámicas basadas en mindfulness que nos permiten:
-Traer nuestra atención a este momento de manera amable.
-Entrar en contacto con el contexto de manera consciente.
-Aprender maneras de traer mindfulness a la vida cotidiana.
2. Aprender a identificar el bienestar cuando surge y abrirnos a recibirlo de manera plena.
Las sesiones son de 1 hora y se realizan a través de la plataforma Zoom.
1. Diligencia el formulario de inscripción que encuentras en el botón REGÍSTRATE AQUÍ
2. Te llegará un correo que te has preinscrito al curso
3. Realiza tu pago por medio de ePayco, ya sea en efectivo (Baloto, Efecty, GANA, RedServi, Puntored), Medios de pago banca en linea: cuentas de ahorro y corriente( Banco Agrario, Banco Caja Social, Banco Colpatria, Banco Corpbanca, Banco Davivienda, Banco de Bogota, Banco de Occidente, Banco GNB Sudameris, Banco Pichincha, Banco Popular, Bancolombia, Bancoomeva, BBVA Colombia, Citibank, Helm Bank,HSBC o con tarjeta de crédito (Visa, Mastercard, American Express, Diners Club International, Banco de Occidente)
4. Envía tu comprobante de pago a contacto@enesteinstante.com
5. Recibirás un mensaje en su correo electrónico con el registro al curso y algunas indicaciones adicionales.
Cualquier duda puede resolverla escribiendo al correo contacto@enesteinstante.com, a través del whatsapp, cel 3152578845 o directamente en CONTACTO
¿POR QUÉ HACER ESTE TALLER CON NIDIA AURORA GIL?
Intención de vida:
Comprometida con la enseñanza y la práctica de mindfulness con el propósito de contribuir a un mayor bienestar físico y mental y a promover una sociedad más sabia y compasiva.
Recorrido:
- Más de 13 años dedicada al desarrollo humano.
- Fue Co-directora del primer centro de Mindfulness para Mindfulness creado en una universidad en Colombia en la Universidad del Rosario.
- Más de 50 cursos basados en Mindfulness desde el año 2016 en distintos ámbitos: universidades, empresas y desde EnEsteInstante.
Compromiso con la práctica:
Meditadora desde el 2017. Practica meditación zen y recibe enseñanzas del maestro Jiryu Rutschman-Byler.
Formación en Mindfulness y Meditación.
MBSR qualified teacher, UC San Diego, Center for Mindfulness (USA). Diferentes cursos con maestros reconocidos como: Tara Brach, Pema Chödrön y Zaki Santorelli. Psicología Transpersonal, Sasana (Bogotá).
CONOCE EN DETALLE DEL PERFIL DE NIDIA AURORA GIL AQUÍ
