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Talleres y retiros para todos
PROGRAMA DE REDUCCIÓN DE ESTRÉS BASADO EN MINDFULNESS.
PROGRAMA DE REDUCCIÓN DE ESTRÉS BASADO EN MINDFULNESS ONLINE

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) ONLINE-EN VIVOPrograma de 8 semanas con el formato  de Jon Kabat-Zinn.
Febrero 2 a Marzo 23
Los martes de 6:00pm a 8:30pm
Intensivo: Sábado 13 de Marzo. 7:00am a 3:00pm
A través de ZOOM- En Vivo.

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CURSO APRENDIENDO A MEDITAR

La práctica de abrirnos incondicionalmente a nuestra experiencia en cada instante.
Octubre 27, Noviembre 3, 10,17.
Los martes 6:30pm-7:30pm
A través de Zoom – En Vivo

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REMOVIENDO OBSTÁCULOS EN LA MEDITACIÓN

Cómo lidiar con las distracciones que interfieren con la concentración.
Incluye clases y meditación.
Agosto 27 a Octubre 1ro
Clases:Jueves  6:00pm – 7:15pm.
Meditación: Lu, mi, vi : 6:30am-7:00am
A través de Zoom – En Vivo

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ESTAR EN ESTE INSTANTE: RETIRO DE MINDFULNESS
ESTAR EN ESTE INSTANTE: RETIRO DE MINDFULNESS

Una oportunidad para estar con nosotros mismos y experimentar el bienestar que trae el hecho de estar completamente En Este Instante.
Sábado. 8:30am a 4:30pm. Fecha por definir.
En Zipacón.
CUPO LIMITADO

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CICLO DE MINDFULNESS ONLINE: Paciencia y Ecuanimidad

Un momento para practicar en medio de la incertidumbre
Mayo 2, 9, 16. Sábados 7:30-9:30am,
A través de la plataforma ZOOM – EN VIVO

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CICLO DE MINDFULNESS ONLINE: Ecuanimidad y Conexión

Cómo la práctica de la amigabilidad o corazón bondadoso nos trae ecuanimidad en momentos difíciles
Fecha pendiente de programar
A través de Zoom – En Vivo

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Prácticas de Mindfulness
PRÁCTICA DE MEDITACIÓN MINDFULNESS ONLINE - EN ESTE INSTANTE
MEDITACIÓN MINDFULNESS ONLINE - EN VIVO

Comienza la semana con plena atención.
Los lunes de 6:30 am a 7:00am.
A través de la plataforma ZOOM – En Vivo

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En Este Instante
MEDITACIÓN Y SEGUIMIENTO ONLINE - EN VIVO

Establece una práctica continua de mindfulness desde tu casa
Lunes y Viernes de 6:30 am a 7:00am.
A través de la Plataforma ZOOM

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Acompañamiento Individual
ACOMPAÑAMIENTO BASADO EN MINDFULNESS PARA LA TRANSFORMACIÓN - EN ESTE INSTANTE
ACOMPAÑAMIENTO BASADO EN MINDFULNESS PARA LA TRANSFORMACIÓN

Este acompañamiento es un proceso para personas que ya han pasado por 1 o más cursos grupales y que quieren profundizar en la práctica, transformar algún hábito no saludable  o atravesar alguna situación utilizando prácticas basadas en mindfulness.

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