Talleres y retiros para todos
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) ONLINE-EN VIVO. Programa de 8 semanas con el formato de Jon Kabat-Zinn.
Septiembre 1 a Octubre 20
Los martes de 6:00pm a 8:30pm
Intensivo: Sábado 10 de Octubre. 7:00am a 3:00pm
A través de ZOOM- En Vivo.
Un momento para practicar en medio de la incertidumbre
Mayo 2, 9, 16. Sábados 7:30-9:30am,
A través de la plataforma ZOOM – EN VIVO
Cómo lidiar con las distracciones que interfieren con la concentración.
Incluye clases y meditación.
Agosto 27 a Octubre 1ro
Clases:Jueves 6:00pm – 7:15pm.
Meditación: Lu, mi, vi : 6:30am-7:00am
A través de Zoom – En Vivo
Una oportunidad para estar con nosotros mismos y experimentar el bienestar que trae el hecho de estar completamente En Este Instante.
Sábado. 8:30am a 4:30pm. Fecha por definir.
En Zipacón.
CUPO LIMITADO
Retiro de un fin de semana para cultivar actitudes de mindfulness
Próximo Retiro:
De Septiembre 12 a las 8:30am a Septiembre 13 a las 3:00pm
Lugar: Finca en Zipacón (Cundinamarca).
Cómo la práctica de la amigabilidad o corazón bondadoso nos trae ecuanimidad en momentos difíciles
Fecha pendiente de programar
A través de Zoom – En Vivo
Prácticas de Mindfulness
Comienza la semana con plena atención.
Los lunes de 6:30 am a 7:00am.
A través de la plataforma ZOOM – En Vivo
Establece una práctica continua de mindfulness desde tu casa
Lunes y Viernes de 6:30 am a 7:00am.
A través de la Plataforma ZOOM
Acompañamiento Individual
Este acompañamiento es un proceso para personas que ya han pasado por 1 o más cursos grupales y que quieren profundizar en la práctica, transformar algún hábito no saludable o atravesar alguna situación utilizando prácticas basadas en mindfulness.
