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TRANSFORMANDO NUESTROS HÁBITOS CON MINDFULNESS

Una oportunidad para sumergirte en las prácticas de mindfulness y descubrir cómo pueden ayudarte a cambiar un hábito en la vida cotidian

Próximo Taller
Un sábado de 8:30am a 4:30pm.
Lugar: Cll 56 # 15 – 16
Inversión:
$180,000 COP
Regístrate y te informaremos cuando definamos la fecha.

DESCRIPCIÓN

Todos queremos cambiar algún hábito, por ejemplo, hacer más ejercicio, comer menos chocolates, decir menos mentiras, etc y hacerlo nos resulta muy difícil, es como luchar contra la corriente. Los hábitos están instalados en la mente y en el cuerpo. Algunas prácticas basadas en mindfulness nos ayudan a observar amablemente nuestros hábitos, reconociéndolos más profundamente, de tal manera que podamos cambiarlos sin agredirnos a nosotros mismos, sin culparnos o victimizarnos.

Este taller es una introducción a la práctica de mindfulness y a algunas prácticas basadas en mindfulness que te ayudarán a transformar hábitos.

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INFORMACIÓN ADICIONAL
DEL TALLER
NIDIA GIL


ACERCA DE LA FACILITADORA

Intención de vida:

Comprometida con la enseñanza y la práctica de mindfulness con el propósito de contribuir a un mayor bienestar físico y mental y a promover una sociedad más sabia y compasiva.

Recorrido:
  • Más de 13 años dedicada al desarrollo humano.
  • Fue Co-directora del primer centro de Mindfulness para Mindfulness creado en una universidad en Colombia en la Universidad del Rosario.
  • Más de 50 cursos basados en Mindfulness desde el año 2016 en distintos ámbitos: universidades, empresas y desde EnEsteInstante.
Compromiso con la práctica:

Meditadora desde el 2017. Practica meditación zen y recibe enseñanzas del maestro Jiryu Rutschman-Byler.

Formación en Mindfulness y Meditación.

MBSR qualified teacher, UC San Diego, Center for Mindfulness (USA). Diferentes cursos con maestros reconocidos como: Tara Brach, Pema Chödrön y Zaki Santorelli. Psicología Transpersonal, Sasana (Bogotá).

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