TRANSFORMANDO NUESTROS HÁBITOS CON MINDFULNESS
Una oportunidad para sumergirte en las prácticas de mindfulness y descubrir cómo pueden ayudarte a cambiar un hábito en la vida cotidian
Próximo Taller
Un sábado de 8:30am a 4:30pm.
Lugar: Cll 56 # 15 – 16
Inversión:$180,000 COP
Regístrate y te informaremos cuando definamos la fecha.
DESCRIPCIÓN
Todos queremos cambiar algún hábito, por ejemplo, hacer más ejercicio, comer menos chocolates, decir menos mentiras, etc y hacerlo nos resulta muy difícil, es como luchar contra la corriente. Los hábitos están instalados en la mente y en el cuerpo. Algunas prácticas basadas en mindfulness nos ayudan a observar amablemente nuestros hábitos, reconociéndolos más profundamente, de tal manera que podamos cambiarlos sin agredirnos a nosotros mismos, sin culparnos o victimizarnos.
Este taller es una introducción a la práctica de mindfulness y a algunas prácticas basadas en mindfulness que te ayudarán a transformar hábitos.
INFORMACIÓN ADICIONAL
DEL TALLER
Este taller es una oportunidad para aquellos que quieren descubrir qué es mindfulness y cómo su práctica puede ayudarnos a transformar algunos de nuestros hábitos.
Este Programa tiene una Metodología en gran parte vivencial, que incluye prácticas básicas de mindfulness y breves presentaciones teóricas.
En este curso aprenderás:
• Qué es mindfulness y algunas prácticas básicas
• Cómo funcionan los hábitos y por qué quedamos atrapados en ellos
• Cómo algunas prácticas basadas en mindfulness pueden ayudarnos a cambiar los hábitos
• Qué cualidades necesitamos cultivar en nosotros para cambiar un hábito
• Qué trampas mentales nos ayudan a permanecer repitiendo el hábito y cómo mindfulness nos ayuda a reconocerlas
El Curso se desarrolla durante un día. Se les enviará a los participantes un breve resumen de la práctica central del taller a los correos electrónicos y tendrán acceso a algunos audios de mindfulness desarrollados por la facilitadora.
1. Diligencia el formulario de inscripción que encuentras en el botón REGÍSTRATE AQUÍ
2. Te llegará un correo que te has preinscrito al curso
3. Realiza tu pago por medio de ePayco, ya sea en efectivo (Baloto, Efecty, GANA, RedServi, Puntored), Medios de pago banca en linea: cuentas de ahorro y corriente( Banco Agrario, Banco Caja Social, Banco Colpatria, Banco Corpbanca, Banco Davivienda, Banco de Bogota, Banco de Occidente, Banco GNB Sudameris, Banco Pichincha, Banco Popular, Bancolombia, Bancoomeva, BBVA Colombia, Citibank, Helm Bank,HSBC o con tarjeta de crédito (Visa, Mastercard, American Express, Diners Club International, Banco de Occidente)
4. Envía tu comprobante de pago a contacto@enesteinstante.com
5. Recibirás un mensaje en su correo electrónico con el registro al curso y algunas indicaciones adicionales.
Cualquier duda puede resolverla escribiendo al correo contacto@enesteinstante.com, a través del whatsapp, cel 3152578845 o directamente en CONTACTO
ACERCA DE LA FACILITADORA
Intención de vida:
Comprometida con la enseñanza y la práctica de mindfulness con el propósito de contribuir a un mayor bienestar físico y mental y a promover una sociedad más sabia y compasiva.
Recorrido:
- Más de 13 años dedicada al desarrollo humano.
- Fue Co-directora del primer centro de Mindfulness para Mindfulness creado en una universidad en Colombia en la Universidad del Rosario.
- Más de 50 cursos basados en Mindfulness desde el año 2016 en distintos ámbitos: universidades, empresas y desde EnEsteInstante.
Compromiso con la práctica:
Meditadora desde el 2017. Practica meditación zen y recibe enseñanzas del maestro Jiryu Rutschman-Byler.
Formación en Mindfulness y Meditación.
MBSR qualified teacher, UC San Diego, Center for Mindfulness (USA). Diferentes cursos con maestros reconocidos como: Tara Brach, Pema Chödrön y Zaki Santorelli. Psicología Transpersonal, Sasana (Bogotá).
CONOCE EN DETALLE DEL PERFIL DE NIDIA AURORA GIL AQUÍ
